＋PLUSFIT   training & conditioning

information

自体重による筋力トレーニングを中心に、ストレッチングやスポーツマッサージ等のコンディショニングも承ります。

＊現在、店舗の移転準備中につき出張セッションにて対応させていただいております。ご了承ください。
・ご自宅またはご指定の場所
・松戸、柏市の各施設（市民センター、近隣センター、体育館等）

詳細はお問い合わせください。

* HIIT…短時間で、脂肪減少と筋肉量アップの効果が期待できる効率的なトレーニング
*コーディネーショントレーニング…動きの正確性、敏捷性、連動性、バランス…等の運動能力を高めるトレーニング

こんな方におすすめします

✓ 運動はしたいけど、何をしたらいいのか
　　分からない。
✓ スポーツクラブだと人目が気になる。
✓ もっと競技力を上げたい。
✓ ケガや痛みで全力プレーできない。
✓ ダイエットできれいに痩せたい。
✓ 定期的に体調を整えたい。

 専門資格に基づいた正しい知識と豊富な経験で、目的も運動レベルも異なる皆様一人ひとりのご要望にお応えします。

トレーニング経験の少ない方／これからトレーニングを始める方へ

むやみに負荷を上げたり、きついだけのトレーニングは継続が難しく、効果も期待できません。正しいフォーム、適正な負荷と回数で、無理なく続けられるトレーニングを心がけています。自重トレーニングはエクササイズを覚えてご自宅で行う事も可能です。

分からない事があればどんなことでも気兼ねなくお尋ねください。親切丁寧にお応えします。

お客様の声

料金（1回45分）

パーソナル（マンツーマン）、ペア（2名）、グループ（3〜5名）でお申し込みください。
＊目的、人数に応じてプログラムは異なります。

別途、施設使用料を申し受ける場合もあります。